Yin Yoga para DORMIR MEJOR...y relajar Cuerpo y Mente

En esta práctica de Yin Yoga para dormir mejor, te invito a soltar las tensiones del día y preparar tu cuerpo y tu mente para un descanso profundo y reparador. El Yin Yoga es una práctica pausada y meditativa que trabaja desde la quietud, permitiendo que el cuerpo se abra lentamente y el sistema nervioso se calme. Ideal para realizarla antes de ir a dormir o incluso en cama ya que alivia el estrés, la ansiedad y el insomnio. ✨ Qué necesitas: una esterilla, una manta o cojines, y un espacio tranquilo donde puedas relajarte completamente. Si esta clase te ayuda a dormir mejor, encontrarás más prácticas como esta junto a meditaciones, sesiones de Yoga Nidra y clases completas de yoga en mi comunidad de Patreon, te dejo el enlace aquí 👇🏼 Espero que la disfrutes.....🙏🏽❤️