ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЧЕРЕЗ ДЫХАНИЕ | 18 Минут

Убрать Выпирающий Живот ✨ Я подготовила мягкую дыхательную тренировку, которая активирует глубокие мышцы кора и поперечную мышцу живота через дыхание. Без перегрузок, без сложных упражнений и без давления — только комфортное брюшное дыхание и плавные движения. Достаточно только коврика и 18 минут твоего времени. Уже после первого занятия ты почувствуешь, как живот становится более подтянутым, талия — изящнее, а в теле появляется приятная лёгкость. Сохраняй видео и возвращайся к нему регулярно что бы вернуть контроль над своим телом ❤️ 0:00 Привет! 1:30 Начинаем с Правильного Дыхания 3:00 Подключаем Движение 5:00 Возвращаем Активность Мышцам Живота 8:50 Работаем с Диафрагмой 14:00 Активируем Мышцы Тазового Дна 15:12 Расслабляемся после Тренировки 🪷Клуб, в котором я каждый день помогаю женщинам обрести молодость и энергию: https://clck.ru/3M65gL Небольшой подарок для тебя: https://t.me/Dr_angela_help_bot?start... Телеграмм: https://t.me/dr_angela #йога #йогадляженщин #йогадома #пресс #убратьживот #талия #плоскийживот