#19 【作り置き10品】夏にぴったり！さっぱり＆スタミナおかずで1週間ごはん
今週は、暑い日でも食べやすい「さっぱり＆スタミナ」作り置き10品です😊 00:00はじめに 【主菜】 00:12 ①🐷 豚しゃぶ ニラだれ 02:06 ②🐷 豚肉と大葉と玉ねぎのみぞれポン酢炒め 04:07 ③🍗 鶏むね肉のさっぱりピリ辛だれ 05:33 ④🍆 なすともやしのガーリックそぼろ炒め 07:13 ⑤🍋 塩だれレモン焼きそば 【副菜】 09:09 ⑥🥕 ごぼうの甘辛炒め 10:32 ⑦🌿 水菜と豆腐のサラダ 11:33 ⑧🥬 青梗菜とソーセージのガーリック炒め 15:25 ⑨🥬🌽 キャベツとコーンのコンソメ炒め 14:13 ⑩🫑🥕 糸こんにゃくとピーマンとにんじんのきんぴら 15:13 最後に 暑さで食欲が落ちやすい季節ですが、少しでも平日のごはん作りがラクになりますように🍳 気になるメニューがありましたら、ぜひコメントで教えてくださいね😊 #作り置き #作り置きおかず #1週間ごはん #常備菜 #料理 #節約レシピ #夏 #さっぱり #あっさり #スタミナ
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