Healthspan เล่าเรื่องสุขภาพที่ทุกคนต้องรู้ เพื่อชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุข Ep.1

โรค NCDs ความดันเท่าไหร่ดี? วินิจฉัยโรคเบาหวานด้วย FBS = ช้าไป 10 ปี HOMA-IR ไขมันดี VS ไขมันเลว เข้าใจวิตามินและเกลือแร่ที่แท้ทรู โรคอ้วนลงพุง คือ?กินอาหาร 3 มื้อ 5 หมู่ครบ ไม่ต้องกินวิตามินจริงหรือ? วิตามินดี Fasting กลไกของความเครียด นอนยังไงให้หลับ ออกกำลังกาย เท่าไหร่ ยังไงดี เจริญสติ นั่งสมาธิ แบบแนวคิดวิทยาศาสตร์