जेवण बनवताना 'या' गोष्टीकडे लक्ष द्या | Rajyog Ek Sanjeevani - Ep 54 | Diet & Spirituality

"जैसा अन्न, तैसा मन" – आहाराचा आपल्या आरोग्यावर आणि मनावर कसा परिणाम होतो? 'राजयोग एक संजीवनी' या विशेष भागात, अनिता कर्वे आणि बीके डॉ. रश्मी दीदी आरोग्यदायी जीवनशैलीसाठी आहाराचे महत्त्व उलगडून सांगत आहेत. आपण जे अन्न ग्रहण करतो, त्याचा केवळ शरीरावरच नाही तर आपल्या विचारांवर आणि स्वभावावरही खोल परिणाम होत असतो. 00:00 - कार्यक्रमाची ओळख आणि आहाराचे महत्त्व 01:45 - प्रथिने, कर्बोदके आणि फॅट्स: योग्य संतुलन कसे साधावे? 03:30 - तेलाचा वापर आणि ट्रान्स फॅट्सचे दुष्परिणाम 06:15 - फळे आणि भाज्या खाण्याची योग्य पद्धत 09:50 - मीठ आणि उच्च रक्तदाब (High BP) यांचा संबंध 12:30 - जीवनसत्त्वे (Vitamins) टिकवण्यासाठी भाज्या कशा शिजवाव्यात? 15:45 - मांसाहार आणि नकारात्मक हार्मोन्सचा प्रभाव 18:30 - फास्ट फूड: आरोग्यासाठी सर्वात मोठा शत्रू 21:40 - जेवण बनवतानाची 'स्मृती' आणि अन्नातील शक्ती 24:50 - राजयोग जीवनशैलीचे ४ मुख्य खांब (Pillars) या व्हिडिओमध्ये तुम्ही काय शिकाल: पोषणमूल्यांचे महत्त्व: प्रथिने (Proteins), कर्बोदके (Carbs), जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे योग्य प्रमाण. तेलाचा वापर: ट्रान्स फॅट्सचे धोके आणि स्वयंपाकासाठी तेल बदलून वापरण्याचे वैज्ञानिक कारण. शाकाहार का श्रेष्ठ?: मांसाहार करताना प्राण्यांच्या मनातील भीती आणि ताण आपल्या शरीरात कसा प्रवेश करतो? स्वयंपाकाची 'स्मृती': जेवण बनवणाऱ्याच्या विचारांचा अन्नाच्या गुणवत्तेवर होणारा परिणाम. फास्ट फूडचे धोके: प्रक्रिया केलेल्या अन्नामुळे होणारे शारीरिक आणि मानसिक आजार. तुमच्या कुटुंबाचे आरोग्य आणि घरातील शांतता टिकवण्यासाठी आहार कसा असावा, हे जाणून घेण्यासाठी हा व्हिडिओ शेवटपर्यंत नक्की पहा! #RajyogaEkSanjeevani #BrahmaKumarisMarathi #HealthyLifestyle #SattvicDiet #BKDrRashmi #MarathiHealth #MindAndBody #Vegetarianism #SpiritualHealth #GodlywoodStudio #PeaceOfMind #JaisaAnnVaisaMan रोज मराठी व्हिडीओ प्राप्त करण्यासाठी whatsapp ग्रुप : 👇👇 https://chat.whatsapp.com/IJYVAhWO0Gm... Produced by: Marathi Department, Godlywood Studio. सात्विक आहार, जैसा अन्न तैसा मन, BK Dr Rashmi Didi Marathi, Rajyoga Ek Sanjeevani, Brahma Kumaris Marathi health tips, Healthy lifestyle Marathi, Vegetarianism benefits science, Importance of Sattvic food, Mind and Food connection, Godlywood Studio Marathi, Diet tips for healthy life, Benefits of Rajyoga meditation, Marathi spiritual health show. For More Information : Email: [email protected] Learn Rajyoga Meditation free of cost at your nearest Brahma Kumaris Spiritual Center. Watch Our 24 x 7 Live Channels : Music Godlywood -    / musicgodlywood   Om Shanti Channel -    / omshantichannelgws   Our Social Media Sites : Youtube:    / godlywoodstudio   Facebook:   / godlywoodstudio   Twitter :   / godlywoodstudio   Instagram:   / godlywoodstudio   Healthy Lifestyle Marathi Rajyog Ek Sanjeevani Episode 53 BK Dr Rashmi Didi Marathi Brahma Kumaris Marathi Speech निरोगी राहण्याचे उपाय (Tips for healthy life) Brahmacharya Benefits in Marathi Sattvic Diet for Health Importance of Daily Satsang Marathi How to improve memory and willpower शाकाहारी आहाराचे फायदे (Benefits of Veg Diet) Spirituality and Health Marathi Self Transformation through Rajyoga Marathi Motivational Video for Health Meditation for Peace of Mind Marathi Godlywood Studio Marathi Clips