איך להפחית נוקשות (ריגידיות) בגב התחתון בפרקינסון? תרגילים לשחרור והקלה

הפחתת נוקשות (ריגידיות) במחלת הפרקינסון - גב תחתון ריגידיות מתאפיינת אצל חולי פרקינסון כמתח שרירים מוגבר אשר מכביד על התנועה, מאט את קצב התנועה ואף עלול להוביל לכאבים. הנוקשות מורגשת בזרועות, ברגליים בגב ופנים ומפריעה בהתנהלות היומיומית. חוסר הנוחות והכאב יכולים אף להחמיר סימפטומים אחרים של מחלת הפרקינסון ולהוביל לעייפות והפרעות שינה. חוסר בדופמין, משבש את האיזון בין השרירים המתכווצים בכל תנועה לבין השרירים המרפים בכל תנועה. כך שריגידיות ונוקשות שרירים נובעת בעצם מהתכווצות מתמדת של שרירי הגוף וקושי להרפותם. הפתרון - מעבר לטיפול התרופתי הוא שיפור זרימת הדם על ידי תרגול קבוע ומתיחות. גב תחתון ורגליים גב קמור וקעור - קשת בגב וגב עגול נדנדה לצדדים עד שישבן אחד משתחרר מהכיסא לכווץ את המותן - להרים ישבן ישבן רגל על רגל - כמו נשים - להשען לפנים רגל על רגל כמו גברים - להשען לפנים רגל אחת החוצה בפיסוק - מתיחת פנים הירך רגל אחת לפנים ישרה - מתיחת המסטרינגס רגל אחת לאחור - מתיחת פיריפורימס / ארבע ראשי אלה היו מספר צעדים שיסייעו לכם להפחתת נוקשות לגב התחתון. אני מזמינה אתכם להיכנס לאתר פיזיוגרופ, לקרוא את המאמר המלא ולקבל את כל ההמלצות שלנו למאובחני פרקינסון. באתר תוכלו גם לבחור את המטפל המדוייק ביותר עבורכם. אני נועה בן שטרית, פיזיותרפיסטית מוסמכת, מייסדת פיזיוגרופ בריאות ושיקום. מאחלת לכם בריאות איתנה! פיזיוגרופ, המרכז הארצי לפיזיותרפיה ושיקום לשיחת ייעוץ והכוונה התקשרו עכשיו: 058-5810058 http://physio-tnoa.co.il/