Warum Stress deinen Körper fest macht – Emotionen & Faszien und Übungen, die dir helfen

Unser Körper reagiert immer auf innere Anspannung und Gefühle! In diesem Vortrag von den Ladies Days 2025 geht es um die Verbindung von Emotionen, Stress, Faszien und Körperwahrnehmung. Ich erkläre, warum unser Körper immer auf Stress, innere Anspannung und Gefühle reagiert – und warum Faszien dabei eine wichtige Rolle spielen. Faszien sind nicht nur Bindegewebe. Sie sind ein lebendiges Netzwerk, das unseren gesamten Körper durchzieht, Bewegung ermöglicht, Spannung weiterleitet und ganz eng mit unserem Nervensystem verbunden ist. Wenn wir dauerhaft unter Stress stehen, zeigt sich das im Körper: durch Verspannung, Engegefühl, Schmerzen oder das Gefühl, gar nicht mehr richtig loslassen zu können. Der Vortrag erklärt verständlich die körperlichen und chemischen Zusammenhänge: Warum werden Faszien bei Anspannung eitern? Was passiert im Gewebe, wenn Stress länger anhält? Und warum hält der Körper manchmal fest, obwohl wir eigentlich loslassen möchten? Alles ist Chemie – und genau deshalb können wir auch über Wahrnehmung, Bewegung und Atmung wieder Einfluss nehmen. Der Vortrag lädt dazu ein, den eigenen Körper besser zu verstehen: Du bekommst Impulse, die du direkt im Alltag umsetzen kannst – und am Video-Ende zwei konkrete, alltagstaugliche Übungen zum Mitmachen. #Faszien #Stress #Emotionen #Verspannung #Körperwahrnehmung #Nervensystem #Loslassen #Entspannung #Faszientherapie