✿沈✿ 86到52 剷肉33公斤 根本投胎 減重戰士復胖N次後大徹大悟的飲食觀 還會有下集 feat.丸美丸家 #沈麗女超人

驚天替泣鬼沈的變身特輯終於來了！ （同場加映辣豚翻身的勵志故事） 還是想跟大家說不是只有瘦才是美， 每個人都有不同的美法， 希望大家不要在迷失在追求瘦的世界而失去快樂跟健康。 第一集找了同為變身俱樂部/易胖同好會的豚一起拍， 一起減重的七年間我們飲食觀改變了不少， 沒耐心的我們一堆復胖慘痛教訓要講真可以講半年？ 每個人體質都是不同所以方法也不盡相同， 這集你不會得到一個明確減重食譜， 但你可能可以得到一點力量面對減重。 分享我們走過的錯路荒唐路是希望大家都可以繞過， 但最後還是要跟大家說健康開心這條路才能走得久。 減重人生不是只有飲食， 健身跟日常生活也很重要， 之後我們也會陸續分享不同的內容， 飲食當然也不會只有這集， 但豚猛念我最近都不運動大懶妹， 他說第二集要分享運動！你們等他 最後要大感謝這次乾爹丸美丸家的， 身為加工食品愛好者的我，當然還是很愛吃， 我依舊是覺得鹹酥雞、垃圾食物、加工食品不是不能吃， 而是該斟酌食用的量跟方法。 然後他們家貢丸我真的超愛香貢（香菇貢丸）發芬！ 無澱粉、無加水的純豬後腿肉貢丸， 安心的食品丸美丸家這裡買➯https://goo.gl/qsjxGR 家樂福或愛買也都可以買得到喔！ 歡迎品牌有合作需求寄信至：[email protected] 陪沈團臉書：  / play.with.shen   陪沈團PODCAST：https://linktr.ee/100pashen 本頻道為個人經營，不隸屬於任何MCN旗下。