تمارين سهلة للبدء بممارسة الرياضة بعد المرض او الولادة او للمبتدئين

بطلاتي صورت هذه التمارين بعد فترة مرضي بكوفيد 19. حيث إن هذه التمارين سهلة جدا سوى تساعدك على العودة إلى نشاطك الرياضي او تطوير مهاراتك الرياضية ... مناسبة جدا كبداية في ممارسة الرياضة . من الأفضل للحامل استشارة طبيبها قبل ممارسة اي نوع من الرياضة حتى لو كانت سهلة . ------------------------------- """""""""""""""""""""""""""" صفحتي الانستغرام الوحيدة   / coach_ninofit   صفحتي التيك توك الوحيدة https://vm.tiktok.com/ZMduPBRwW/ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:    / @coachninofit