1 Dan Polish Jiujutsu Organisation

Wymagania egzaminacyjne na 1 stopień mistrzowski Polskiej Organizacji Jiujutsu: I.Wiadomości: 1. Jiujutsu (charakterystyka, historia systemu w zarysie, cel nauczania) 2. Etykieta: obowiązki uczniów, zasady postępowania i zachowania się, ceremoniał rozpoczęcia i zakończenia zajęć, ubiór treningowy (charakterystyka, wiązanie pasa, składanie) pozycje organizacyjno-porządkowe (pozycja stojąca, siad klęczny, siad) i ukłony (w staniu, w siadzie klęcznym). II. Podstawy walki wręcz: 1. Pozycja gotowości (bez gardy; z gardą) 2. Pozycja walki w ruchu (krok odstawno-dostawny, przestawny, skrzyżny) 3. Pozycja frontalna w ruchu (krok odstawno-dostawny, przestawny) 4. Zerwanie uchwytu 5. Pad w bok III. Techniki podstawowe Jiujutsu: 1. Cios prosty 2. Kopniecie frontalne 3. Kopnięcie kolanem 4. Blok górny 5. Dźwignia ramieniem na staw łokciowy 6. Dźwignia wyłamująca staw łokciowy w parterze 7. Duszenie przedramieniem od tyłu 8. Rzut przez nogę 9. Poderwanie nóg 10. Niskie zahaczenie zewnętrzne IV. Obrony: 1. Chwyt jednorącz za kołnierz z przodu. 2. Chwyt jednorącz za przedramię p-l w dolnym położeniu z przodu. 3. Chwyt jednorącz za przedramię p-p w dolnym położeniu z przodu. 4. Chwyt jednorącz za bark p-l z przodu. 5. Chwyt jednorącz za bark p-p z przodu. 6. Chwyt jednorącz za ramię p-l z przodu 7. Chwyt jednorącz za włosy z przodu. 8. Chwyt jednorącz za szyję z przodu. 9. Cios prosty w głowę. 10. Kopnięcie frontalne. 11. Uderzenie kijem z góry trzymanym jednorącz. 12. Pchnięcie nożem w przód. 13. Uderzenie nożem z góry. 14. Zagrożenie pistoletem z przodu trzymanym jednorącz na wysokości klatki piersiowej. 15. Zagrożenie pistoletem w bliskiej odległości z przodu trzymanym jednorącz przy żuchwie. V. Interwencje Jiujutsu: 1. Podejście do przeciwnika z przodu. 2. Podejście do przeciwnika od tyłu. VI. Walka sportowa Jiujutsu.