你不用很強，也能完成半馬｜新手跑者&即將參加初半馬的你"必看"❗️｜Q&A 分享 【從翎開始 From Ling, 】

雖然跑步兩年了，但我覺得自己還是新手跑者哈哈哈哈哈！因為每天都在學習，包含調整生活、工作和跑步運動之間的平衡、心態上的調整。剛開始跑步得時候我跑得很勤、不懂得休息，最後甚至出現一些過度疲勞的現象。調整之後慢慢變強，速度變快，但覺得自己得失心變重，捨不得讓速度變慢，進而造成一些莫名的壓力，再來就是一連串不可控的感冒生病，導致最大攝氧量、配速和心率的退步，這讓我重新審視我到底為何跑步？現在的我盡量不要追求速度，而是著重於跑步的過程能不能使我感到放鬆和快樂～因為我再怎麼快，也永遠還是會有人比我更強🤣所以何苦為難自己？ 歡迎大家留言跟我分享你們是為什麼開始跑步的呢？我真的好好奇呀！ 有任何問題也都可以留言詢問，我會盡量回答大家。 希望今天這支影片可以幫助到你們，讓你們更願意出門去跑步～ 大家一起入坑變健康吧！ 新來的朋友有空也可以看看我之前長距離訓練的影片喔！ 💙跟我一起跑28km｜長跑必備清單（裝備分享）    • 跟我一起跑28公里 Run 28km with me ｜長跑必備清單分享【從翎開始 ...   💙最真實的30km崩潰現場    • 最真實的30K崩潰現場｜不勵志、不輕鬆｜殘酷訓練日 【從翎開始 From Ling, 】   Ps. 各位還想看我分享什麼跑步的內容呢？我都願意去嘗試， 你們許願看看，我就來拍！ #runningvlog