骨を強くする簡単な方法！骨密度をあげて骨粗鬆症を予防・改善する食事

歌島に診療希望の方は、こちらへ https://atsushi-uta.com #骨粗鬆症 ＃食事#予防 ✒️チャンネル登録をするといつでもすぐに動画を観ることができます🔽    / @dr.arm歌島淳   ＜今回の動画の内容＞ 【骨を強くする簡単な方法！骨密度をあげて骨粗しょう症を予防・改善する食事】をご視聴いただきありがとうございます💪😀 「骨粗鬆症の治療中」 「将来の骨の強さが心配」 「重大な骨折をしてしまったらどうしよう」 年齢とともに、骨が弱くなり、骨折をしやすくなることはかなり知られてきました。実際に骨折をしてしまうと、日常生活が１段階どころか３段階４段階も下がり大変になります。当然、予防することが一番望ましいです。骨折をする前に骨粗鬆症と気付けた方は、治療を開始して、「骨折を予防しましょう」 「何から始めればいいかわからない」とか「お医者さんに行くととりあえず薬が勧められて」と心配になっている方、大切なのは日常生活での積み重ねである食事です‼️もちろん運動も大切ですが、今回は食事にフォーカスを当てます。 実は、食事のパターンが大切です。「これだけ食べれば大丈夫」「これさえ食べなければ大丈夫」そんな情報が巷に溢れていますが、残念ながらそんな都合のいい話はありません。 この動画では、 ✅ 骨粗鬆症とは ✅ 骨を強く維持するということ ✅ 骨の新陳代謝 ✅ 骨の材料 ✅ 食事で骨を強くするとは など、健やかに生活するため、そして趣味を復活させより楽しい生活を取り戻すために絶対知っておいてほしい情報を、わかりやすく解説しています👨‍⚕️✨ 大きなことをするのではなく、無理難題にトライするとも違う、普段の生活でちょっと注意する、それだけで未来が明るくなります☀️ 動画が役に立ったと感じた方は、 👍高評価 🔔チャンネル登録 をお願いします。 日々の生活が楽になり、新たな趣味が見つかるかもしれません🚶🤩 以下の施設で毎週診療をしています。 整形外科立ち上げの最中です。 施設が整い次第、手術も行なっていきます。 ご参考にして下さい。 二宮整形外科皮フ科 〒226-0019 神奈川県横浜市緑区中山4丁目31-23 ル・チードビル 203号 045-934-3434 https://ninomiya-seikeigeka.clinic/ 二子玉川脊椎・整形外科クリニック 〒158-0094 東京都世田谷区玉川3丁目10番11号 ジ・エイペックスビル1階 03-6431-0966 https://futakotamagawa-spine.jp/ 町田金森整形外科クリニック 〒194-0015 東京都町田市金森東1-25-26　金森メディカルプラザC棟 042-785-5550 https://machida-kanamori-seikei.com/ 肩・肘・手の不安解消は、ドクターアームに相談を！最新の研究を踏まえて詳しく解説。どんな病気も早期発見、早期治療・正しい治療が重要です。 ※動画をご覧いただきありがとうございます！このチャンネルの動画はあくまで健康に役立つ情報としてご参考にしてください。 心配な場合、体調の悪い場合は、お近くの医療機関を受診してください。 ①今後もこのような動画を見たいなら「チャンネル登録👍」をすると、いつでもすぐにチャンネル内の動画を見られます。とても便利です。 ②チャンネル登録をしたら横の「ベルマーク🔔」を押してベルが震えている形にすると毎回、最新動画の通知が自動的に届くので便利でお勧めします→    / @dr.arm歌島淳   🔽所属学会 日本整形外科学会　日本肩学会　日本手外科学会　日本肘関節学会　 🎦メディア取材、講演の依頼はこちら！ [email protected] 【注意・免責事項】 ※本チャンネルのコンテンツは一般的な情報提供であり、個別の診断・治療に代わるものではありません。 ※医療に関するご相談は、必ず医療機関で直接診察を受けてください。 ※症状や体調に不安がある場合は、速やかに医療機関を受診してください。 ※情報の正確性については細心の注意を払っておりますが、完全性や有用性を保証するものではありません #栄養#サプリ ＃慢性炎症