Интервальные тренировки МПК и ПАНО. Как выбрать темп?
How to run interval training? How to understand your VO2 max and PAN interval pace/heart rate without measuring lactate or using a gas analyzer? A simple and foolproof way to find your VO2 max and PAN pace. 🔴 Personalized training plans - https://makarovpro.ru/onlaintrener 🔴 Courses and programs for runners - https://makarovpro.ru/run ▪️ INSTAGRAM (Recognized as extremist and banned in the Russian Federation) - / dnevnik_marafonca ▪️ VK group - https://vk.com/dnevnik_marafonca ▪️ Telegram - https://t.me/dnevnik_marafonca ▪️ Strava / strava ▪️ Get 2100 rubles off your first Airbnb booking from me - https://www.airbnb.ru/c/emakarov15?cu... ▪️ Get 1000 rubles off from me For your first booking through Booking - https://www.booking.com/s/34_6/737fd5f6 #MarathonDiary #running #ultramarathon #trailrunning
Сколько тренируюсь в неделю. Часть 1 #триатлон #айронмен
Болит после бега: колено, бедро, стопа, спина...
Как выбрать скорость для лёгких, длительных и интервалов? Темп в беге
Все о силовых тренировках для бегуна.
Mile 0 - The Starting Line - Shawnee Hills
How to Train a Low Heart Rate in Running?
Почему топовые спортсмены делают интервалы? Научный подход.
Интервальные тренировки по бегу. Как бегать?
How to Train for 5,000 Meters: Base, Threshold, VO2 Max, and Strength
How to get into the Boston Marathon if you're not elite. Here's a life hack!
The dangers of running with a high heart rate. How to learn to run with a low heart rate?
How to properly run long distances in everyday life
How to choose running shoes for asphalt?
How to Train Effectively and Improve Results? A Physiologist on Training Zones and VO2 Max
The perfect DIY isotonic drink. What to drink before/during/after running.
Что такое ПАНО и как его тренировать. Интервальные тренировки на ПАНО.
Maximal oxygen consumption 😤. VO2max
Как тренировать Анаэробный порог
Why is Blumenfelt different from other triathletes?
