DÉFI MINI BUDGET! 20 REPAS AVEC MOINS DE 15€💸😲👛✨ J-1

💸DÉFI PETIT BUDGET👛 🏡Bonjour tout le monde et bienvenue sur "Mon Doux Refuge"💖 Aujourd'hui, alors que l'inflation ne cesse d'augmenter, je fais avec vous un défi inédit sur la chaîne. 🥰🤗😜 Nous allons voir ensemble comment il est possible de faire 20 REPAS AVEC MOINS DE 15€!! Tout en se faisant plaisir et en restant dans une alimentation équilibrée et saine! Alors, c'est parti! PS: N'hésitez pas à activer les sous-titres➖ si vous me suivez d'un autre pays🗺️ et pour une meilleure visibilité, passez en "mode" plein écran 😉 #petitbudget #idéerepaspascher #findemoisdifficile ➡️Cette vidéo est non sponsorisée et sans publicités. Pour faciliter sa visibilité et si vous avez trouvé son contenu utile, n'hésitez pas à vous abonner, activer la cloche 🔔, liker la vidéo👍commenter et/ou partager... Ainsi vous soutiendrez la chaîne et mon travail.... Alors... Merci à vous🙏🏽💖 👩🏽‍🍳Les recettes:📜 🌼Pour 10 à 12 beignets/pancakes bananes : 🔸140gr de farine 🔸1 banane 🔸1/2 sachet de levure chimique 🔸1 yaourt (végétal ou lait de vache, brebis...) 🔸1 oeuf 🔸1 c à s de sucre 🌼Pour Environ 14 boulettes de thon très bonnes🙂: 🔸1/2 oignon 🔸Persil et ciboulette (frais ou pas.. faîtes avec ce que vous avez...) 🔸1 boîte de thon 🔸1 gousse d'ail/facultatif (ou ail semoule...) 🔸Chapelure si vous en avez déjà dans les placards sinon remplacer par de la farine. 🔸3 carrés frais 🔸1 c à c de jus de citron/facultatif (selon vous goût et si vous avez) 🔸1 oeuf 🌼Salade de choux à ma façon : 🔸1/4 de chou 🔸1 carotte ~Pour la sauce : 🔸2 c à s de crème 🔸Sel-poivre aneth ou herbes aromatiques de votre choix 🔸1 c à s d'huile (Utiliser tant que faire ce peut, des produits frais, élevés en plein air ou bio.) *Légende : 🥄*c à c=cuillère à café 🥄* c à s=cuillère à soupe ▶️S'ABONNER: ICI:-   / @mondouxrefuge   📩Pour les communications commerciales : Email: [email protected] 📋⌚TEMPS DE TRAVAIL POUR CETTE VIDÉO : Préparation entière et de tournage de la recette: 3h00 Montage vidéo, montage audio, conversion vidéo, montage photos, vignette et mise en ligne: 3h30 TOTAL: 6h30 *(le temps de préparation compte les temps de préparations des ingrédients, nettoyage, découpage, mise en place, temps de préparatifs, façonnage, temps de cuisson, de vaisselle...etc.) ⚖️Poids de la vidéo : 2.51 GO 📽️Réduire le poids de ses vidéos réduit l'énergie nécessaire pour les diffuser, donc les émissions de gaz à effet de serre qui y sont liés. Un premier pas vers un internet plus sobre🌱 _______________________________________________ 🎶Musique: Busy City-TrackTribe    / audiolibrary   Merci à l'artiste 🙏🏽 _______________________________________________ Cette vidéo est non sponsorisée. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ (Note) 🗣️Les commentaires sont constamment surveillés afin de maintenir un environnement sain. Les commentaires jugés offensants, nuisibles et dans le seul but d'ennuyer sont supprimés.