運動不足おじさん、本気で筋トレする。→居酒屋行く

今日は筋トレ配信です。 雑談しながらゆるく体を動かします。 応援・コメントお待ちしてます！ ◆Kickで同時配信中→https://kick.com/nobutarou ◆雑談の再生リスト→   • 雑談や企画　再生リスト   ◆色々なリンク（他活動サイトやSNS） https://linktr.ee/nobutarou ◆ツイッター   / nobutarou2022   ◆再生リスト マリカワールド→   • マリオカート ワールド   スーパードンキーコング２→   • スーパードンキーコング２（スーファミ）   ホロライブお宝マウンテン→   • ホロライブお宝マウンテン   ◆のぶたろうの欲しいものリスト http://amzn.asia/6L5bm6x 音楽：魔王魂 コメビュ：わんコメ ・使用機材 ◆ウェブカメラ（C300） https://amzn.to/3HtG4PS ◆マイク（HyperX QuadCast 2） https://amzn.to/4hpNFBL ※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。 【仕事の依頼など】 [email protected] 00:00 配信開始・筋トレの意気込み 01:50 撮影環境のセットアップ（スマホ切り替え） 06:10 義務化された筋トレ：自重トレーニングの開始 11:20 スクワット：大きな筋肉から攻める 13:40 腕立て伏せ：中年おじさんのリアルな悲鳴 20:50 インターバル：ジムに行かない理由 23:45 腹筋：腰を労わりながら追い込む 31:40 背筋：野獣先輩ポーズ（？）で背中を鍛える 40:50 衝撃の発見：自分の足の筋肉に驚愕 44:50 仕上げのチューブトレーニング 54:00 【論争】居酒屋へ行くか否か、視聴者との交渉 1:01:00 テンション崩壊？コメントが欲しくて拗ねるのぶたろう 1:14:15 ついに決断！居酒屋へ向けて出発 1:25:40 IRL（外配信）開始：夜の街をウォーキング 1:40:50 居酒屋到着…まさかの満席！？ 1:44:30 手ぶらで帰宅：夜道を歩きながらの反省会 2:02:40 帰宅・本音の晩酌タイム 2:20:50 オタクトーク炸裂：『俺妹』とアニソンの熱い語り 2:34:50 声優・田村ゆかり＆釘宮理恵への愛 2:49:00 おすすめアニメ『ワールドトリガー』語り 2:58:40 配信の振り返りと次回の予定（重大発表？） 3:01:50 終了の挨拶：また次の夢で