史上最久的研究證實，影響一個人幸福與否的關鍵，就是人際關係｜《幸福壽命》｜文森說書

《幸福壽命：光長壽還不夠！四大關鍵翻轉衰退迷思，打造超越健康的人生價值》 📎各大網路書店平台購書連結 博客來：https://reurl.cc/ppEAyx 天下網路書店：https://reurl.cc/R2Mm1Z 在當今的超高齡社會，長壽的重點不只是你活了幾年（壽命），甚至也不只是你健健康康活了幾年（健康壽命），而是你享受人生的時間有多長。 美國著名老年學家Dr. Kerry Burnight 提出「幸福壽命（Joyspan）」的概念， 並整理成為幸福老人的四個關鍵要素： 1. 持續成長 2. 建立連結 3. 適應變化 4. 懂得付出 本書從心理學與神經科學出發，結合真實個案故事、幸福量表與簡明的實踐方法，引導讀者重新理解老化。 相關影片➡️ 會想的人，先有錢！：   • 一整天都看盤的人，沒有賺比較多｜《會想的人，先有錢》｜文森說書   主動讓別人看見自己：   • 忙起來特別自我感動的事，大部分沒什麼價值｜《放膽追求》｜文森說書   看完這本書我最大的感受是：不幸福、不健康的情況下，長壽是一種懲罰。 或許多多少少對應到自己遇過的、聽過的故事，讓我覺得長壽不一定就是好事，因為一個只剩看護、冷冰冰的長照中心、無法做自己想完成的事的身軀，這再如何拼湊，都不會是我們想要的生活。 所以希望這本書的內容能成為一個指引，讓我們能早早籌備自己的幸福壽命。 #幸福壽命 #養生 #健康 邀請大家一起進來頻道的Discord：  / discord   2026年開始的網站：https://vincentreading.com/ 再來是推廣時間： 加入YouTube會員，每個月會有一支頻道會員專屬影片：   / @vincent_reading   商業合作可以寫信至: [email protected] 我的Podcast: https://podcasts.apple.com/tw/podcast... (在Apple Podcast/Spotify/KKBOX上都可以找到) 我的Instagram:   / vincent_reading   我的Threads: https://www.threads.net/@vincent_reading 若喜歡我的影片或頻道，可以訂閱頻道和分享給朋友，謝謝拉 訂閱頻道:   / @vincent_reading   贊助頻道：   / @vincent_reading   00:00:00 「變老」的負面刻板印象 00:02:32 關鍵差別一：保持「知識與特質」的持續成長 00:05:11 關鍵差別二：順應角色轉變，發揮晶體智力、正向效應 00:08:00 關鍵差別三：深刻的「社交連結」決定幸福感 00:10:53 關鍵差別四：透過「付出」穩定獲得自我價值 00:12:39 隨便挑一個開始！四個特質的互相牽引 00:13:14 別讓自尊心成為枷鎖