Tricks and Tips EP.16 อยากตีแบดให้แรง ต้องเสริมกล้ามเนื้อส่วนไหนบ้าง #badminton #fitness

ปัญหาของนักแบดบางคนทำไมตีแรงสุด แต่ลูกไม่ไปเลย ทำอย่างไรให้ตีแบดได้แรงยิ่งขึ้น Jongnow ขอบคุณโค้ชโอ๊ต-นักวิทยาศาสตร์การกีฬา ที่มาแนะนำวิธีกายบริหารง่าย ๆ เสริมสร้างกล้ามเนื้อได้เองที่บ้าน และควรบริหารทุกส่วน เช่น ช่วงขา ลำตัว และกล้ามเนื้อแขน ควบคู่ไปด้วยกัน เพราะการส่งแรงจะทำได้ดี ต้องมีองค์ประกอบการส่งแรงตั้งแต่ขา ไปจนถึงกล้ามเนื้อแขน ก่อนจะสะบัดลูกออกไป กดติดตามทุกคอนเทนต์กีฬาแบดมินตันได้ที่ ‪@jongnowth‬ Location FIT Forever : https://goo.gl/maps/21wBTkaZSP1jerCM8 Jongnow จองนาวศูนย์รวมของคนรักกีฬา Jongnow : The ultimate sport hub for everyone who love to exercise and enjoy spending quality time with friend. . สนามกีฬาที่สนใจใช้ระบบ จองสนามกีฬาออนไลน์ที่ www.jongnow.com ติดต่อ Tel : 0869851307 #badminton #จองสนามแบดมินตัน #Sporthub #จองนาว #Jongnow #จองสนามแบดมินตันออนไลน์ #สนามแบดกรุงเทพ #สนามแบดมินตัน #หาเพื่อนตีแบด #ตีแบด #ออกกำลังกาย #แอโรบิก #แอนแอโรบิก #สาเหตุข้อเท้าพลิก #สอนเบสิคแบดมินตัน #Footwork #จองสนามแบดมินตันกรุงเทพฯ .