ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 94 | Můj aktuální objemový jídelníček | Čisté nabírání
V tomto dílu Cesty na Olympii vám shrnu zajímavosti a pocity z celého týdne. Ukážu vám aktuální formu společně s mým hodnocením. Jako hlavní téma týdne bude "Full day of eating" kde vám podrobně vysvětlím celý svůj zdravý, čistý nabírací jídelníček Jídelníček a trénink na míru ►https://aleslamka.cz/online-trener Instagram ► / aleslamka_fitness Suplementy a merch ►https://fitnessdk.cz/291-ales-lamka Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► https://aleslamka.cz/vip 0:00 - Úvod videa 0:38 - Start týdne: Maximální výkony + Přetrénování + Chyby z přípravy 8:45 - Téma týdne: Full day of eating - Aktuální nabírací jídelníček 41:18 - Měření + Aktuální forma a shrnutí týdne
▶︎
HOUSE TOUR + FULL DAY OF EATING + DAY IN LIFE | Aleš Lamka
▶︎
VYZKOUŠEL JSEM NA 7 DNÍ CARNIVORE DIETU - Co se stalo?
▶︎
Cvičení a jídlo v objemu | Tipy jak nabrat svaly a nepřibrat tuk
▶︎
SNĚDL JSEM 3,5 KG PEČIVA ZA 7 DNÍ - Je zdravé jíst pečivo každý den?
▶︎
Nabírací jídelníček pro efektivní nárůst svalů I Strava I Objem 2/3
▶︎
Rok bez výplaty a životní risk s padesáti akcionáři. Pohlreich zpovídá Jana Punčocháře
▶︎
ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 100 - OSLAVA A VZPOMÍNKY NA CELOU MOJI CESTU
▶︎
ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 104 - Poprvé v životě mám trenéra
▶︎
JEDL JSEM 48 HODIN ZERO PŘÍLOHY - Co se stalo?
▶︎
Insulin Expert: How To 'Drain' Your Liver of Fat (Do This!)
▶︎
KVIFF 2026 – Prostor KVIFF X – Miroslav Donutil
▶︎