¿ Cómo armar las ruedas de entrenamiento ? información básica que ayuda.

Hola! Ciclistas! Hay algunas bicicleta R-12,R-14 y R-16 que tienen ruedas de entrenamiento pero a veces están desarmadas. Aquí vamos a ver que herramienta vamos a necesitar, ademas, veremos paso por paso como armarlas y así puedan salir a rodar con un poquito de ayuda.