30 MINUTER GYMPA - alla övningar är stående och vi mixar glädje, puls & styrka
Ännu ett glädjefyllt pass med gympa - jag vet att ni älskar det :) Hoppas att ni gillar detta lika mycket som de tidigare. Jag har valt låtar med omsorg och du kanske får en trip down the memory lane ;) FOTO: https://www.fotografemelieedahl.com/ Låtarna: Get Absolutely Fabulous (Single Version) [2018 Remaster] by Absolutely Fabulous and over 1M + mainstream tracks here https://go.lickd.co/Music License ID: 68aXrPQ9o7J https://lickd.lnk.to/NI3dHbID!Sandra%... Get Beautiful Life by Ace of Base and over 1M + mainstream tracks here https://go.lickd.co/Music License ID: MlRzE3dYbx9 https://lickd.lnk.to/5NIKNWID!Sandra%... Get Walking On Sunshine by Katrina & The Waves and over 1M + mainstream tracks here https://go.lickd.co/Music License ID: pMlm25WoXYZ https://lickd.lnk.to/h56G72ID!Sandra%... Get Vogue (Single Version) [2022 Remaster] by Madonna and over 1M + mainstream tracks here https://go.lickd.co/Music License ID: 6WDlmpRJQL2 https://lickd.lnk.to/Zw29GFID!Sandra%... Get Uptown Girl by Westlife and over 1M + mainstream tracks here https://go.lickd.co/Music License ID: mJ2E5Om52M7 https://lickd.lnk.to/t2rM9HID!Sandra%... Get For Evigt by Volbeat, Johan Olsen and over 1M + mainstream tracks here https://go.lickd.co/Music License ID: RJVwJpdW940 https://lickd.lnk.to/nBp0DkID!Sandra%... Get West End Girls (2018 Remaster) by Pet Shop Boys and over 1M + mainstream tracks here https://go.lickd.co/Music License ID: 7R8oaNZ46VL https://lickd.lnk.to/VcfBTVID!Sandra%... .......................................................................... Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community! Jag är så glad att just du tränar med mig! Nedan följer lite tips och länkar till mer träning och inspiration. MEDLEMSKAP - lås upp mer träning och inspiration på kanalen Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på YouTube så jag kan fortsätta inspirera med träning: / @sandrafribergs TIPS PÅ STRETCHING 5 minuter: • STRETCHING på 5 minuter - perfekt avslut p... 14 minuter dynamisk stretching med röst: • 14 MINUTER dynamisk stretching/rörlighet/n... LÄNKAR/SOCIALA MEDIER BUTIK med färdiga träningsupplägg: www.sandrafriberg.se INSTAGRAM: / sandra.friberg TIK TOK: sandra.friberg Hemmaträningsgrupp på Facebook: / hemmatraningar
30 MINUTER GYMPA - styrka & dans till kända låtar - utan hopp - stående övningar ❤️
TABATA för hela kroppen - både styrka och kondition i en lång mix
29 MINUTER MINIBANDS - perfekt genomkörare för ökad styrka i hela kroppen
Lågintensivt träningspass (stående/låg puls/inga hopp) på 20 minuter
Träna hela kroppen utan redskap - 30min cirkelträning
Peaceful Focus Music to Reduce Distractions | Gamma Binaural Beats
30 MINUTER "STEP TO THE BEAT" - gå 5000 steg - konditionsträning utan hopp - rolig hemmaträning
WE LOVE DANCE The Dance-Party - Full Version (35 Min.)
25 MIN FULL BODY HIIT for Beginners - No Equipment - No Repeat Home Workout
Jag är kostrådgivare. Det här köper jag ALDRIG i mataffären.
Bli av med magfettet – så tappar du 10 kg snabbt!
15 MINUTER DANCE WORKOUT till 90-tals eurodängor (passet du blir riktigt glad av)
Gör detta en gång och du kommer aldrig att sjunka ihop igen – rätt hållning på 5 minuter för livet
30 MINUTER träning för hela kroppen hemma - träna både styrka och puls #hemmaträning
Pulsutmaning utan hopp - snällt för dina knän och höfter - konditionspass för alla
Trump verrät wahren Grund für Frieden & dankt sogar Putin!
24 MINUTER LÅGINTENSIV TRÄNING - inga hopp, låg puls, stående övningar
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
30 Min Fast Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (No Equipment)
