DOLOR DE ESPALDA - PREVENIR, ACTUAR, RECUPERAR

Dolor de espalda en el gimnasio, cómo prevenirlo, como actuar y como recuperarlo para entrenar adecuadamente. En este video explico como intervenir ante una contractura en la espalda, normalmente generada por una mala postura en el gimnasio, por utilizar una carga inadecuada, o por no realizar la técnica de un ejercicio correctamente. ________________________________ Ejercicios de estiramiento (se hace mención en el vídeo) http://prntscr.com/1oz1y1 http://prntscr.com/1oz22z http://prntscr.com/1oz2bt http://prntscr.com/1oz2pe http://prntscr.com/1oz2ua http://prntscr.com/1oz2xw http://prntscr.com/1oz321 http://prntscr.com/1oz3aa http://prntscr.com/1oz3dq http://prntscr.com/1oz3xo http://prntscr.com/1oz47p http://prntscr.com/1oz4dg http://prntscr.com/1oz4j4 http://prntscr.com/1oz4qb http://prntscr.com/1oz4vl http://prntscr.com/1oz51l http://prntscr.com/1oz5l8 ________________________________ Sígueme en: Twitter:   / explosiv0   Facebook: http://t.co/2qZkpFXru9