On t’a MENTI : 5 mythes sur la musculation qu’il faut arrêter de croire #22

Dans cet épisode du podcast Entre Deux Séries, nous démontons 5 mythes très répandus en musculation qui peuvent freiner ta progression sans même que tu t’en rendes compte. Faut-il vraiment aller à l’échec sur toutes ses séries ? Les machines sont-elles moins efficaces que les poids libres ? Faut-il faire beaucoup de répétitions pour sécher et peu pour prendre du muscle ? Et si les courbatures n’étaient finalement pas un bon indicateur de la qualité de ton entraînement ? Au programme : ✅ Aller à l’échec : indispensable ou surestimé ? ✅ Machines vs poids libres : qui gagne vraiment ? ✅ Courbatures et progression : quel est le lien ? ✅ Nombre de répétitions : sèche vs prise de masse, mythe ou réalité ? ✅ S’entraîner plus souvent fait-il progresser plus vite ? L’objectif de cet épisode est de t’aider à faire le tri entre les croyances populaires et les principes réellement utiles pour progresser durablement en musculation. 🎙 Podcast Entre Deux Séries avec Greg (Le Gymos Coach) 📲 Retrouve Greg : Instagram : @gymos_coach 📲 Retrouve Rémy – Coach REMX : Instagram : @remxcoaching 💪 Besoin d’un accompagnement personnalisé ? Que ton objectif soit de perdre du gras, prendre du muscle, retrouver une meilleure hygiène de vie ou simplement progresser plus efficacement, je propose un accompagnement sur mesure avec : Programme personnalisé Suivi hebdomadaire Conseils nutritionnels Analyse technique Ajustements continus selon tes progrès 📩 Envoie « COACHING » en message privé sur Instagram pour en discuter ou prendre rendez-vous.