Kohärentes Atmen Rhythmus mit Solfeggio Frequenzen | 528 Hz & 174 Hz | 5,5 Sekunden ein/aus | 10 Min

DEEP FLOW - Dieser Rhythmus für kohärentes Atmen basiert auf den beiden Solfeggio Frequenzen Mi 528 Hz und 174 Hz. Die Geschwindigkeit ist 5,5 Sekunden, eine Geschwindigkeit die nicht allzu schwierig ist, auch für weniger geübte Atmende. Die Klänge dieses Rhythmus bewirken tiefe Entspannung und Verbundenheit zum eigenen Wesenskern und bringen Übenden in den tiefen, mysteriösen Fluss des Lebens. Das kohärente Atmen ist eine besonders effektive Methode um Stress abzubauen, den Vagus Nerv zu tonisieren, die Herzratenvariabilität (HRV) zu steigern und einfach besser zu schlafen und insgesamt mehr in den Flow zu kommen. Dies ist ein Video mit dem das kohärente Atmen geübt werden kann. Die Töne geben die Länge von Ein- und Ausatmung an. https://jandolensky.com Soundscape & Einleitung: Elisha Koppensteiner    / @elisha.imeinklang