Marcher 50 000 pas par jour (ça fait quoi?)

Aujourd'hui je te filme pas d'intro. J'ai pas le time. J'ai 50 000 pas à faire en une seule journée. L'intérêt? Te montrer ce que ça représente tout en t'expliquant ce qu'il se passerait si tu faisais pareil. Donc tu ne vas pas seulement m'accompagner dans cette expérience. Je vais aussi disséminer dans cette vidéo pleins d'astuces qui pourraient bien changer ton approche de la perte de poids grâce à la marche. Vidéo des 25K pas par jour:    • Marcher 25K PAS PAR JOUR PENDANT 7 JOURS |...   Vidéo sur Scott Murray qui brûle 5200 kcal/j:    • Comment brûler 5200 kcal par jour: le cas ...   ▬▬▬▬▬▬▬ 👩🏼💻 COMMUNAUTÉ PRIVÉE "KIFFE TA DIÈTE" ▬▬▬▬▬▬▬ 🤩 Rejoins gratuitement ma communauté de 40 ans et plus qui souhaitent perdre du poids et apprends comment FONDRE SANS FRUSTRATION: https://link.clementdesplats.com/OoifH 📊 Tu y recevras gratuitement mon calculateur de gras pour voir ton état de santé, si tu dois perdre du poids et combien ▶️ Live gratuit tous les mercredis pour répondre à tes questions ➡️ https://link.clementdesplats.com/OoifH ▬▬▬▬▬▬▬ 👋🏻 QUI SUIS-JE? ▬▬▬▬▬▬▬ Je suis Clément Desplats, fondateur de la méthode Kiffe Ta Diète (KTD). C'est un programme d'accompagnement pour perdre du poids et le stabiliser durablement, pensé pour les femmes qui ont déjà tout essayé. Nous sommes spécialisés dans une méthode qui s'oppose aux régimes classiques et à leurs promesses miracles : la méthode Kiffe Ta Diète est construite autour de 3 piliers indissociables: déficit calorique, satiété et plaisir. Contrairement aux régimes qui reposent sur la seule privation, on refuse qu'un des trois manque : sans satiété ni plaisir, la perte ne tient jamais. KTD accompagne des femmes qui veulent perdre leurs kilos en trop et retrouver leur poids de forme, sans sacrifier leur vie sociale. Pas de "-10kg en 1 mois", pas de compléments miracles, pas de sport à outrance. On prône les résultats qui durent. Ceux que 95% des femmes qui appliquent la méthode obtiennent, et pas ceux réservés aux 0,01% qui ont un métabolisme ou une discipline hors norme. En tant que fondateur, je suis un ancien ingénieur reconverti coach. Mais aussi pâtissier diplômé et moi-même passé par des dizaines de régimes ratés, ce qui me donne une légitimité un peu particulière quand je parle de sucre et de plaisir. Tout ce que j'enseigne, je le teste d'abord sur moi. Si tu en as marre des régimes qui te privent, des balances qui te jugent, et des solutions qui ne tiennent jamais plus de 3 mois, tu vas sûrement kiffer notre approche. Une question ? Écris-nous à [email protected] ▬▬▬▬▬▬▬ 💻 MES RÉSEAUX ▬▬▬▬▬▬▬ ► Instagram:   / clement.desplats   ► Facebook:   / clementdesplatsofficiel   ► Twitter:   / clementdesplats   ► Contact (pour demandes de coaching ou partenariats uniquement): email [at] clementdesplats.com ▬▬▬▬▬▬▬ ⚠️ DISCLAIMER ▬▬▬▬▬▬▬ Je ne suis pas médecin et je n'ai pas la prétention de jouer à en être un. Ce que je dis dans mes vidéos s'appuient sur des recherches scientifiques ainsi que mon expérience personnelle. 00:00 • 0 pas 01:37 • 10 000 pas 10:16 • 20 000 pas 16:02 • 30 000 pas 17:42 • 40 000 pas 23:02 • Bilan ▬▬▬▬▬▬▬ 👨🏻🔬 SOURCES ▬▬▬▬▬▬▬ Dépense en marchant: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9683398/ #marcher #métabolisme #defi