Hjärnans Dag 2021

Välkommen att lyssna på några av Sveriges främsta experter och forskare prata om ungas psykiska hälsa, hjärnan i en digital tid, hur musik påverkar vår hälsa och nya rön om stress och utmattning. Hjärnans Dag sändes live från Fotografiska museet i Stockholm 10 mars 2021. PROGRAM - tidsangivelser för respektive programpunkt nedan 5:45 - Inledning 14:15 - Så kan vi förebygga psykisk ohälsa bland unga Rapporter visar att psykisk ohälsa bland unga har blivit en av våra främsta folkhälsoproblem. Men vad beror det på att så många unga mår allt sämre och hur kan vi arbeta för att stärka barns psykologiska motståndskraft? Danuta Wasserman, professor i psykiatri och suicidologi KI Josef Milerad, docent KI, skolöverläkare och ordförande för Svenska Skolläkarföreningen 35:20 - Hur hjärnan påverkas i en digital tid? Den mänskliga hjärnan är skapad i en helt annan tid och med mer kunskap om det kan vi lättare hantera de situationer som uppstår i vårt huvud. För vad händer i hjärnan när vi blir stressade och hur påverkas vi av digitaliseringen och ständig uppkoppling? Kan fysisk aktivitet förbättra minnet och hur mycket måste du röra på dig för att de ska ge effekt på hjärnan? Anders Hansen, överläkare, psykiatriker och författare 1:03 - Violinist Siri Sperling Verk: Bach, Allemanda, Partitan no 2, i d-moll 1:06 - Musiken, hjärnan och samhället Musikupplevelser kan öka förmågan att reglera känslor, påverka stress, ge trygghet och skapa känslor av flow. Om vi inte får ta del av musik så kan både sociala, emotionella och estetiska värden gå förlorade. Vad vet vi idag om musikens effekter på hjärnan och hur kan musiken stärka ett mer hållbart samhälle? Eva Bojner Horwitz, professor i musik och hälsa vid Kungliga Musikhögskolan, docent i socialmedicin, Inst. för klinisk neurovetenskap Karolinska Institutet. 1:28:40 - Stress och utmattning Utmattningssyndrom efter kronisk arbetsrelaterad stress är svårt att bota men lätt att förebygga. Utmattningssyndrom är en sjukdom som innebär trötthet, problem med minne och koncentration och minskad stresstålighet. Och allt fler drabbas. Marie Åsberg, senior professor vid Karolinska institutet, pionjär inom området berättar om de senaste forskning och behandlingsrönen. Sofia Ståhl, känd som PT Fia, berättar om sina erfarenheter av utmattningssyndrom och vägen tillbaka. 1:42:10 - Avslut Anna Hemlin och Alexandra Pascalidou