Ինչպե՞ս հրաժարվել շաքարից, ե՞րբ քաղցր ուտել. բժիշկ-սննդաբան Վարդանուշ Պետրոսյան

Շաքարի դեմ պայքարը առողջացման ճանապարհ է: Պետք է գիտակցաբար հրաժարվել շաքարավազից, բայց քաղցրից հրաժարվել պետք չէ, պարզապես այն չպետք է փոխարինի նախաճաշին, ճաշին կամ ընթրիքին: Շաքարին փոխարինիչները նույն շաքարն են, ինչպես պարզել է Առողջապահության Համաշխարհային Կազմակերպությունը՝ վերջին հետազոտության արդյունքները հրապարակելով: Ցանկացած փոխարինիչներ նույն շաքարի արդյունքին են հանգեցնում: Հետևաբար պետք չէ մեծ գումարներ վատնել փոխարինիչների վրա: Տիրապետեք ինֆորմացիայի ուժին՝ տարբերեք միֆը: 02:40 Շաքարը՝ սպիտակ մահ: 05:43 Շաքարավազի ազդեցությունը օրգանիզմի վրա: 09:51 Ինչպե՞ս նվազեցնել քաղցրի նկատմամբ կախվածությունը: 18:48 Մեղրը շաքարին փոխարինիչ: 19:44 Շաքարի փոխարինիչները նույն շաքարն են: 24:03 Պաղպաղակի մասին: 25:00 Շաքարից գիտակցաբար հրաժարվելու դրական արդյունքների մասին: