Ngủ dậy nên uống whey ngay !!! Uống whey buổi sáng giúp tăng cơ ngăn tích mỡ và giảm stress !!!

Cảm ơn bạn Mai Dũng đã chia sẻ và phản biện về các thắc mắc này. Tuy nhiên khi các bạn nghiên cứu khoa học hình thể cần có các kiến thức nền tảng và biết đọc study thay vì chỉ có tựa đề xong đến kết quả. Các nguồn cá nhân nào đó hay Wiki, PudMed ko phải trang cam kết kết quả nghiên cứu, chỉ ghi nhận, tóm tắt có thông tin và để tham khảo chứ ko phải nguồn gì chứng minh hay định lý gì cả. Có rất nhiều cấp độ thông tin trong nghiên cứu Vincent có đề cập trong các video về Dầu cá, supplment trên kênh mọi người có thể xem lại. Theo bài wiki của bạn đưa, Cortisol CÓ THỂ tăng cao khi thức dậy ở MỘT SỐ NGƯỜI nhưng tăng cao là so với lúc ngủ khi hầu hết các thứ đều thấp Và Cơ chế CAR (cortisol awakening response) trong đó ntn là CHƯA ĐƯỢC BIẾT RÕ. Chứ ko phải mặc định cứ tăng cao là có hại hay có vấn đề gì cần phải hạ thấp ngay hay cần dùng Supplement như Whey. Hai video của Dr.Berg, Dr.Sten cũng so sánh Cortisol tăng với khi ngủ THEO LÝ THUYẾT và ảnh hưởng của nó tới đồng hồ sinh học là chủ đạo. Còn 2 bài trên ncbi: một bài nghiên cứu về KHẢ NĂNG Cortisol tăng cao có ảnh hưởng với nhận thức hay không, bài sau là KHẢ NĂNG cortisol tăng cao có ảnh hưởng khác nhau gì về giới với nhóm người dễ bị rối loạn cảm xúc. Tất cả đều là các nghiên cứu còn giới hạn và chỉ để mở rộng thêm hiểu biết về một KHẢ NĂNG/DỰ BÁO để có các nghiên cứu tiếp theo chứ ko phải khẳng định ngủ dậy là cortisol tăng cao vùn vụt rồi dẫn tới chuyện phải ăn uống hay uống Whey ngay nếu ko sẽ ngỏm hay mất cơ abcxyz. Còn y học có rất nhiều chuyên ngành nên thạc sỹ hay giáo sư, Dr. phải tùy chuyên ngành chứ không có cái gọi là Thạc sĩ sức khỏe hay thạc sỹ y khoa chung chung ! Còn Vincent cũng dùng ncbi, PudMed để tham khảo hơn 10 năm nay và đây chỉ là kho dữ liệu ghi nhận các study, bài viết, review đã có...vv chứ ko phải cao siêu như mọi người nghĩ và Database ko có trách nhiệm đưa ra lời khuyên hay xác nhận sự thật gì. Nếu bạn thuộc 1 trường y học nào đó làm nghiên cứu và có báo cáo đăng trên 1 nơi nào đó, các kho dữ liệu mở như PUDMED sẽ ghi nhận. Còn ko nên bị dọa sợ bởi bằng cấp hay các thứ của nc ngoài ! Đức hay Mỹ gì cũng là người thôi và kiến thức là bình đẳng. Trả tiền đọc và xem nghiên cứu hàng tháng còn chưa ăn thua huống chi mấy bài chia sẻ free copy paste hay kết quả tham khảo từ một vị nào đó. Huấn luyện Total Fitness - Blog kiến thức chuyên sâu - Review sự thật, khoa học Xem thêm tại: https://linktr.ee/coachvincent