Четыре Упражнения ЛЕЖА для Здоровья Колен!

Здравствуйте, мои дорогие! С вами тренер Виктория. В этом видео мы разберем комплекс из четырех мощных, но абсолютно безопасных упражнений, которые вернут вашим коленям и тазобедренным суставам былую легкость, избавят от утренней скованности и ноющей боли. Никакого сложного инвентаря, никаких прыжков и осевой нагрузки на позвоночник — всё будем делать бережно, лежа на коврике или даже на вашей любимой кровати. ВАЖНО!Данный видеоматериал носит исключительно информационный и ознакомительный характер. Представленный комплекс упражнений для коленей и тазобедренных суставов разработан на основе программы «трен 8.txt» и принципов безопасной восстановительной биомеханики. Автор канала не несет ответственности за результаты самостоятельного выполнения упражнений. #здоровьеколен #тренервиктория #биомеханика #суставнаягимнастика #здоровье50+ #лфкдома #артрозпрофилактика #тазобедренныйсустав #утренняяскованность #упражнениядляколен #лечениедвижением #отекиног #активноедолголетие #ракушкаупражнение