Yoga cho NGƯỜI MỚI: Bài 10 - 40 phút TẬP FULL BODY cơ thể KHỎE MẠNH, DẺO DAI | Yoga By Sophie

Đây là bài 10 tập Yoga cho TOÀN THÂN tăng Sức mạnh và Dẻo dai cùng HLV Yoga By Sophie. Bài tập dành cho NGƯỜI MỚI bắt đầu tập Yoga và mọi trình độ. ✅ 40 phút bài tập YOGA cho NGƯỜI MỚI ✅ Chuỗi CHÀO MẶT TRỜI biến thể, động tác thăng bằng, uốn lưng, mở khớp hông,.. mang lại cơ thể Khỏe mạnh - Dẻo dai. ✅ Phù hợp để tập mỗi ngày Bài 10 nằm trong seri YOGA dành cho NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU Bài 1 - Mềm cơ dẻo khớp:    • Yoga cho NGƯỜI MỚI - Bài 1: MỀM CƠ, DẺO KH...   Bài 2 - Chào mặt trời:    • YOGA cho NGƯỜI MỚI - Bài 2: CHÀO MẶT TRỜI ...   Bài 3 Kết nối Hơi thở với Cơ thể:    • YOGA cho NGƯỜI MỚI Bài 3: kết nối HƠI THỞ ...   Bài 4 Mở khớp hông:    • Yoga cho NGƯỜI MỚI Bài 4: MỞ KHỚP HÔNG (20...   Bài 5 Tăng sức mạnh cơ bắp:    • Yoga cho NGƯỜI MỚI Bài 5: Tăng SỨC MẠNH CƠ...   Bài 6 Backbends Uốn cong lưng:    • Yoga cho NGƯỜI MỚI Bài 6: BACKBENDS UỐN CO...   Bài 7 Balance Thăng Bằng Chân:    • Yoga cho NGƯỜI MỚI Bài 7: YOGA BALANCE THĂ...   *Bài 8 Arm Balance Thăng Bằng Tay:    • Yoga cho NGƯỜI MỚI - Bài 8: THĂNG BẰNG TAY...   Bài 9 - 4 LỖI TẬP YOGA PHỔ BIẾN NÊN TRÁNH:    • Yoga cho NGƯỜI MỚI: Bài 9 - 4 LỖI TẬP YOGA...   LƯU Ý: Mỗi bài tập trong seri dành cho người mới này có 1 chủ đề khác nhau, tập luyện ở nhiều phương diện khác nhau. Các bạn có thể tập xen kẽ các bài, tuy nhiên nên tập kỹ bài 1 (mềm cơ, dẻo khớp) và bài 2 (hơi thở) để cơ thể mềm mại linh hoạt và nắm được kỹ thuật thở. Sau đó tập các bài khác. Khi đã quen rồi các bạn có thể đổi bài tùy theo mục đích và tùy theo cơ địa của mình. chẳng hạn nếu bạn cảm thấy người mình cứng thì hãy tập Bài 1 nhiều hơn các bài khác, hoặc nếu bạn thấy tay chân yếu thì nên tập bài 5 (Tăng sức mạnh) nhiều hơn. Các bạn lưu ý, luôn lắng nghe cơ thể của mình để chọn bài tập cho phù hợp nhé. Namaste! Chúc Yogis thành công! Namaste!🙏😇 💌 Hãy ấn nút Subscribe/Đăng ký kênh! Hãy chia sẻ video để cùng lan toả Yoga! Hãy comment bình luận để giúp kênh hoàn thiện hơn! Hãy Join Thành viên để xem video không quảng cáo tại đây: https://youtube.com/yogabysophie/join *********************************************** Nước lau thảm: https://s.shopee.vn/7APhdGkVEn Thảm định tuyến: https://s.shopee.vn/AKMjPAex6W Gạch Yoga: https://s.shopee.vn/8Kbf1bbQ7m Shop đồ giống Sophie: https://shpe.site/ybs123 *********************************************** Danh sách 7 ngày Giảm đau Cổ Vai Gáy:    • Playlist   Danh sách Yoga Buổi Sáng:    • Yoga BUỔI SÁNG   *********************************************** 🌱 Tham khảo các khóa Yoga PREMIUM theo lộ trình cùng Sophie: http://yogabysophie.com Lộ trình 30 ngày Yoga Cơ bản: https://yogabysophie.com/p/yoga-co-ba... Lộ trình 30 Ngày Giảm cân: https://yogabysophie.com/p/yoga-giam-... Lộ trình 30 Ngày Phục hồi Cột sống: https://yogabysophie.com/p/yoga-phuc-... **Code giảm giá 20% (SL có hạn): YTforever Áp dụng khi tham gia bất kỳ khoá học nào trên website Hoặc nhắn tin fanpage để được tư vấn tại   / yogabysophievn   *********************************************** Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà: ★ Kênh Youtube:    / yogabysophie   ★ Website: http://yogabysophie.com/ ★ Facebook page:   / yogabysophievn   ★ Hội người tập Yoga cùng Sophie:   / 2360360540951628   ★ Instagram:   / yogabysophievn   ★ Liên hệ cộng tác: [email protected] #yogaclasses #yogabysophie #yogavietnam #yttc #yogaforneckpain #giamdaucovaigay #yogabuoisang