[Niveau 2.5] 9 minutes de combustion des graisses - Niveau débutant et intermédiaire

Une routine complète de poids corporel progressif de 9 minutes qui peut être faite n'importe où et n'importe quand Réchauffer votre corps avant de tout faire. Je recommanderais à tout le monde de passer au moins 5 à 10 minutes à faire un échauffement dynamique sur une intensité légère à modérée. Personnellement, je passerais par 1 tour de cette routine d'exercice avec un effort modéré avant de commencer à me pousser fort. Après chaque tour. Mettez la vidéo en pause, prenez 2 minutes de repos. Ça va être difficile, je sais... mais bon, c'est ce qui fait fondre la graisse comme un fou et vous construit un plus en forme plus fort ! Avant de commencer ce programme ou tout autre programme d'exercices, veuillez consulter un médecin pour une prescription d'exercice appropriée et des précautions de sécurité. Les instructions et les conseils d'exercice présentés ne sont en aucun cas destinés à remplacer la consultation médicale. Comme pour tout programme d'exercice, Si, à tout moment de votre entraînement, vous commencez à vous sentir évanoui, étourdi ou à avoir un inconfort physique, Vous devriez vous arrêter immédiatement et consulter un médecin