Buikspieren Challenge Juni - 10 minuten (voor een platte buik)

Buikspieren zijn super belangrijk. Ze voorkomen rugklachten, nek- en schouderpijn en zelfs hoofdpijn. En het enige dat je hoeft te doen, is ze iedere dag even tien minuten op een goede manier te trainen. Vandaar deze Buikspieren Challenge. Hij is maar tien minuten en wie heeft er nu geen 10 minuten over voor een platte buik. Oke, voor dat laatste komt er iets meer bij kijken dan alleen deze video doen. 10 minuten buikspieren trainen thuis, kan niet op tegen 10 hamburgers eten, maar toch, het is een begin. En als je dan toch bezig bent, doe er meteeen een yogalesje achteraan. We hebben yogalessen voor beginners en gevorderden. Klik daarvoor op onze Playlists. De beginners zie je meteen. De lessen voor gevorderden zitten onder Vinyasa Flow. Ben je meere toe aan iets rustigs, probeer dan een Yin Yogales na deze Buikspieren Challenge. Ben je meteen weer helemaal zen. Veel plezier. Je vindt ons ook op: https://www.yogaopklompen.nl & op   / yoga_op_klompen