Blessures en musculation : les erreurs qui ruinent ta progression #21

Dans cet épisode du podcast Entre Deux Séries, nous abordons un sujet essentiel pour tous les pratiquants de musculation : les douleurs, les blessures et la manière de les gérer intelligemment. Faut-il arrêter immédiatement un exercice lorsqu'une douleur apparaît ? Les squats sont-ils mauvais pour les genoux ? Le soulevé de terre est-il réellement dangereux pour le dos ? Peut-on continuer à s'entraîner lorsqu'on est blessé ? Nous répondons à toutes ces questions en partageant notre expérience de terrain auprès de centaines de pratiquants et d'élèves accompagnés. Au programme : • les blessures les plus fréquentes en musculation • les signaux à surveiller pendant l'entraînement • l'importance de l'échauffement • comment adapter son entraînement en cas de douleur • les erreurs les plus fréquentes lors d'un retour après blessure • les meilleures pratiques pour progresser durablement L'objectif n'est pas de supprimer totalement le risque de blessure, mais d'apprendre à s'entraîner plus intelligemment pour progresser sur le long terme. 🎙 Podcast Entre Deux Séries avec Greg (Le Gymos Coach) 📲 Instagram Greg :   / gymos_coach   📲 Instagram Rémy (Coach REMX) :   / remxcoaching   💪 Coaching personnalisé 1:1 (en ligne & présentiel) Tu souhaites : • Perdre du gras durablement • Construire du muscle intelligemment • Améliorer tes performances • Être accompagné avec une méthode adaptée à ton niveau Je t'accompagne avec : • Programme personnalisé • Suivi hebdomadaire • Analyse technique des exercices • Accompagnement complet sur l'entraînement, la nutrition et l'hygiène de vie 📩 Envoie "COACHING" en message privé sur Instagram. Appel découverte offert et sans engagement.