チャクラディヤーナ（チャクラを活性化し、クンダリーニを整える瞑想）

ワンネスで使われているチャクラ瞑想です。 ７つのチャクラを活性化し、クンダリーニを整えていきます。 背筋を伸ばして、床にあぐらをかいて座るか、または椅子に座って両足をしっかりと床につけて行ってください。 チャクラ瞑想の細かい方法についての動画もアップ予定です。