【いちじく】美味しい食べ方 コンポートの作り方 旬の無花果を使って#アンチエイジング#美肌#腸内環境How to eat figs deliciously Fig compote

いちじくのコンポート ちょっと大人向きに白ワインで甘さ控えめ コンポートにしました そのままでもおいしいいちじくですが ちょっと変えてデザートとして味わってみました アイスと盛り付けるとお店みたいです シロップは冷やしておいしく飲んで下さい ステキな香りです いちじくのコンポートを 是非作って味わってみてください。 感激の美味しさです。 ◇無花果の栄養効果◇ カリウム、カルシウム、マグネシウム、食物繊維、アントシアニンなどを含み それらミネラルによって体調を整える効果が期待できます 旬の今 食べることで体が整うを実感して下さいね 皮に含まれるポリフェノールは　アンチエイジング ビタミンCは　美肌効果 食物繊維は　腸内環境を整えます ◇材料（いちじく5，6個） 水 200cc 白ワイン200cc 砂糖 100g シナモン レモン ◇音楽◇ DOVA-SYNDROM 『A New Day, a New Way』 written by のる様 ありがとうございます。 ◇イラスト◇ いらすとや　様　https://www.irasutoya.com ありがとうございます ◇Youkoskitchenは、ヨウコが自宅でお料理を作った動画を配信します。 管理栄養士としても体にいいものを心がけます。 あと、雑なので丁寧にお料理していきたいと思います。 お料理が好きって思ってもらえるようなチャンネルになればいいなと思います。 毎日の食を大切に。 ◇Instagram　はじめました。 毎日朝ごはんを記録しています Youkoskitchen で検索してみてください。   / youkoskitchen   ◇夫は、釣りのYoutuberです。私も一緒に撮影することもあります。 釣り好きな方、よろしければのぞいてください。 仲間との本気の釣りや、アラカン夫婦でまったり釣りを楽しんでいます。 ◆ なにしとん？チャンネル    / なにしとんチャンネル   ↓こちらは、食べ歩き記録のサブチャンネルです ◆しんやチャンネル    / @しんや食堂   #無花果 #いちじく #管理栄養士