Schluss mit dem Aufschieben - Prokrastination überwinden und erfolgreich sein!

Prokrastination birgt ernsthafte Risiken, da sie zu einer Verschlechterung der mentalen Gesundheit führen kann, Stress und Angst hervorruft und langfristige Ziele gefährdet. In diesem Video entfalte ich den Begriff Prokrastination, wieso er für uns eine so große Rolle heutzutage spielt und gebe einige hilfreiche Tipps, wie ihr dagegen ankommt. Viel Spaß, lasst gerne ein Abo da! :-) Website-Empfehlung: https://solvingprocrastination.com Folgt mir auch auf meinen anderen Socials: 📸 Instagram -   / prof.ahlemann   📱 TikTok -   / prof.ahlemann   🎥 Facebook - https://www.facebook.com/profile.php?... Das bin ich: Falls wir uns noch nicht kennen - Hallo! 👋🏻 Mein Name ist Frederik Ahlemann und ich bin Professor an der Universität Duisburg-Essen. In diesem Kanal behandele ich Themen rund um die persönliche Produktivität - mit dem Ziel, dass wir alle mehr erreichen und, dass es uns gut dabei geht: Ganz unter dem Motto: Einfach Produktiv. ⌚️ Timestamps: 0:00 Einleitung 0:42 Prokrastination? Was? 4:14 Früher vs. 7:28 Heute 10:44 Ursachen 14:11 Tipp 1 Aufgabenplanung 16:02 Tipp 2 Erfolge motivieren 16:43 Tipp 3 Soziale Unterstützung 17:16 Tipp 4 Zukünftiges Ich 19:05 Tipp 5 Achtsamkeit erhöhen 20:13 Tipp 6 Ablenkungen ausschalten 20:42 Tipp 7 Reflektion