Hoe mediteren in de zen-traditie (zazen)

In deze video geven we in het kort weer hoe je kunt mediteren volgens de zen traditie. In deze video leer je over: de zithouding de ademhaling de geestestoestand de stapmeditatie. Hoe je kunt mediteren op een traditionele zitkussen (zafu), een zitbankje of op een stoel. In deze periode van lockdown en Covid-19 pandemie, bieden we driemaal per week de gelegenheid om met ons te mediteren via een live online audio sessie: dinsdag: 19u30 tot 21u donderdag: 19u30 tot 20u30 zondag: 10u tot 11u30 Stemt af op https://mixlr.com/shodo-dojo/ Alle vragen zijn welkom op annemie [at] zenhalle.be