内家武术和道家功法的入门基础“站桩”，也是最简单的强身健体法门

华夏文明传承千年的强身健体法门，同时也是所有武术及道家修炼的入门功法，这就是站桩，站桩这个问题可大可小，可深可浅，我考虑多时，打算把这个话题分成两期来聊，今天这期咱们只聊聊站桩初期的一些小问题，包括一些注意事项，几个小窍门，以及到什么程度证明你站桩进入状态了，还有前期你就能感受到的一些好处。当然在这一期当中我希望大家把站桩当成一种简单的锻炼身体方法看待，就像做广播体操，或是广场舞一样。我一定说最入门的阶段。不用担心学不会。