MENGAPA MELATIH OTOT BETIS ITU SULIT❓️ INI ALASAN NYA BRO❗️

Otot Kaki, Adalah Otot Paling Banyak Kita Digunakan Setiap Hari, Mulai dari jalan kaki, berlari, Naik Tangga, Berdiri Pindah Dari Tempat ke Tempat Pake nya Otot Kaki. Dan Dari Banyak Sepuh Binaraga. Menyarankan Latihan Otot Kaki Agar Umur Nya Tetap Panjang. Setiap Seminggu Wajib Leg Day. Struktur Tulang Kaki Lo Jadi Kuat Dan Stabil. Ini Tentu Benar Banget. Otot Quads Dan Hamstring Paling Banyak Direkomenin Untuk Dilatih. Termasuk Glutes. Nah Selain Otot Quads Dan Hamstring. Ada Nih Otot Yang Jarang Banget Orang Latih. Dan Jujur Aku Belum Pernah Nyoba Latihan Untuk Otot Ini. Latihan nya cukup Ribet. Paling berpengaruh Pada Genetik Masing Masing Setiap Orang. Nama Nya Otot Betis. Terdiri Dari Otot Gastrocnemius, Dan Soleus. #fitness #olahraga #bodybuilding #binaraga #binaragaindonesia #sthetic #workout #fitnesstips #stics #gym #gymindonesia #binaragawan #sehat #edukasi #legday #legdayworkout