Nie brakuje Ci alkoholu. Brakuje Ci ulgi

Jak przestać pić alkohol, skoro rano chcesz zrobić przerwę, a wieczorem znowu pojawia się myśl: „jeden kieliszek”? W tym odcinku mówię o tym, dlaczego kontrola picia tak często kończy się frustracją i co naprawdę dzieje się w głowie, kiedy alkohol zaczyna brzmieć jak ulga. To odcinek o mechanizmach, które zmieniają myślenie: zmęczeniu, napięciu, głodzie ulgi, zmianie oceny sytuacji po pierwszym drinku i pętli: napięcie – alkohol – chwilowa ulga – spadek – wstyd – kolejne postanowienie, że „od jutra nie piję”. Usłyszysz tutaj: dlaczego rano łatwiej podjąć decyzję, a wieczorem tak łatwo ją odwołać, czemu alkohol wydaje się nagrodą i sposobem na relaks, co dzieje się w mózgu po pierwszym kieliszku, dlaczego tak trudno zatrzymać się na jednym, i czemu bardzo często nie chodzi o sam alkohol, tylko o potrzebę ulgi, spokoju i wyłączenia napięcia. Jeśli wpisujesz w Google albo YouTube pytania typu: jak przestać pić alkohol, jak ograniczyć alkohol, dlaczego nie mogę przestać pić, czemu wieczorem mam ochotę na alkohol, jak odzyskać kontrolę nad piciem, to ten odcinek jest dla Ciebie. Nazywam się Marcin Cybulski. Pomagam wysoko funkcjonującym osobom zmienić relację z alkoholem, przestać chcieć pić i odzyskać spokój, energię oraz wolność od ciągłego myślenia o alkoholu. #jakprzestacpic #alkohol #kontrolapicia #trzezwosc #uzaleznienieodalkoholu #niepije #relacjazalkoholem #jakograniczycalkohol #wybityzorbity