陽が極まった後、どうする？｜夏至で変わる体と心の整え方【東洋医学】

【夏至特別配信】 東洋医学では、夏至は 「陽のエネルギーが最も高まる日」と 考えられています。 では、陽が極まった後、 私たちの体や心にはどんな変化が起きるのでしょうか？ 今回の動画では、 ・夏至と陰陽の考え方 ・陽が極まった後に意識したいこと ・夏に弱りやすい「心」と「脾」の養生法 ・夏バテを防ぐ睡眠と食事のポイント ・汗との上手な付き合い方 ・朝日を活用した健康法 について、お話ししました。 夏は活動的になりやすい季節ですが、 夏至を境に少しずつ 「内側を整える時間」も大切になってきます。 ぜひ最後までご覧いただき、 今年の夏を元気に過ごすヒントとしてお役立てください。 ▼公式LINEはこちら https://kli.jp/f/TjPA/ 🎁五臓時計の待受画像をプレゼント中！ ▼本物の健康チャンネル ショート動画も週3回配信中 東洋医学の知恵をわかりやすくお届けしています ※当動画は東洋医学の考え方に基づくセルフケアの紹介であり、医療行為や診断に代わるものではありません。