Dlaczego przytyłeś po redukcji? (JAK TEGO NIE ZROBIĆ)

Udało Ci się spalić ten nieszczęsny tłuszcz. Nareszcie możesz skończyć z tą dietą i ćwiczeniami i w końcu cieszyć się sylwetką. Niestety.... Oczywiście cieszyć sie sylwetką możesz ale Twoja praca się jeszcze nie skończyła. Powiem więcej... jest to w pewnym sensie syzyfowa praca która trwa całe życie. Jeżeli faktycznie chcesz utrzymać dobrą, silną i zdrową sylwetkę przez całe życie musisz prowadzić odpowiednią dietę i aktywność fizyczną przez całe życie. Oczywiście każdy z nas ma inne cele. Nie musisz trenować na siłowni. Możesz wybrać inną aktywność fizyczną ale musisz ją wybrać. My jako ludzie mamy ciało przystosowane do ruchu więc aby to ciało mogło spełniać swoje funkcje jak najdłużej musimy po prostu się ruszać. Jak to się mówi "you dont use it, you lose it" czyli jeżeli nie używasz to tracisz. To jest jeden z głównych powodów efektu jojo. Osoby które osiągną swój cel sylwetkowy kończą z dietą i treningami. Czasami jest to spowodowane złą dietę i brakiem nauki podczas tego procesu. Kiedy ja współpracuję z podopiecznymi, upewniam się że wiedzą jak zadbać o swoją sylwetkę po zakończeniu współpracy. Praca nad naszą sylwetkę a raczej dbanie o nią trwa przez całe życie. Nie Zapomnij ZA SUBSKRYBOWAĆ!    / @mralphafit   DRUGI KANAŁ - Daniel Ortega (motywacja, life style, biznes, porady życiowe)    / ortegafitnessfactory   ******************************************************** Tutaj w Alsquad pracujemy razem z Tobą aby osiągnąć Twoje cele! Nikt nie powiedział że będzie łatwo ale dopilnujemy że dojdziesz do swojego celu w najszybszym czasie. Jeżeli potrzebujesz więcej porad, treningów, planów żywieniowych oraz trenera który Ci pomoże osiągnąć cel, wejdź na stronę http://alsquad.pl/ Nie czekaj, nie przekładaj swoich marzeń i celów na później. Bądźmy szczerzy..."Później" nigdy nie nadchodzi. ******************************************************* Znajdź mnie na portalach społecznościowych! FACEBOOK   / danielortegafitness   INSTAGRAM   / daniel_ortega_official   SNAPCHAT @alsquad.ortega Strona WWW http://alsquad.pl/