Gainer vs proteinpulver: Vad är skillnaden?

Vad är skillnaden mellan gainer och proteinpulver, och när passar det bäst att använda den ena eller andra? Den här filmen gör vi i samarbete med Gymgrossisten, och om du vill köpa någon av produkterna hittar du dem via länkarna här nedan: Whey-80: http://bit.ly/2yzc0yf Supreme Mass: http://bit.ly/2iq8Ava (Obs: affiliatelänkar!) I filmen jämför vi de två vanligaste varianterna av respektive tillskottstyp: En gainer som innehåller maltodextrin och vassleproteinkoncentrat, och ett proteinpulver som innehåller vassleproteinkoncentrat. Och, skillnaden är inte större än så. En gainer är alltså enbart protein som man har tillsatt snabba kolhydrater till. Det gör att en gainer kan vara ett lämpligt val när du antingen behöver återfylla glykogenlagren snabbt, till exempel vid flera träningspass eller tävlingar för samma muskelgrupp under en dag. Ett annat skäl att ta gainer kan vara att få i dig kalorier lättare. Men gör det någon skillnad för muskeluppbyggnaden efter ett träningspass att lägga till snabba kolhydrater? Nej, inte så länge du får i dig tillräckligt med protein, ca 20-30 g. *** Gillar du våra filmer? Ge dem gärna en tumme upp! :) *** T-shirts & linnen: http://styrkelabbet.spreadshirt.se/ Bänkpress Boogie: 6 veckors träningsprogram för bänkpress: http://www.styrkelabbet.se/bankpressb... Så bränner du fett och bygger muskler: http://www.styrkelabbet.se/brann-fett... Handboken för effektiv viktnedgång: http://www.styrkelabbet.se/handboken-... Gratis e-bok om hur du fixar din rörlighet för knäböj och marklyft: http://www.styrkelabbet.se/nyhetsbrev/ Kosttillskotten vi använder: http://www.styrkelabbet.se/kosttillsk... Träningstillbehör & hjälpmedel: http://www.styrkelabbet.se/traningsre...