怒りたくないのに怒ってしまう…自分を責めるのをやめるには〜意志の力に頼らない、脳のイライラを強制終了させる「心の給油」ステップ〜

「本当は怒りたくないのに、またキツく言ってしまった…」 そのあと、強い自己嫌悪で自分を責め続けていませんか？ でも実は、その怒り。 あなたの性格の問題ではなく、“脳のエネルギー切れ”が関係しているかもしれません。 ✔些細なことでイライラしてしまう ✔家族に強く当たってしまう ✔怒ったあと、自分を責め続ける ✔いつも気を使って疲れている ✔「優しくしたいのにできない」と苦しい もし当てはまるなら、 あなたはずっと、“我慢しながら頑張りすぎてきた人”かもしれません。 この動画では、 ・なぜ真面目な人ほど突然怒りが爆発するのか ・「前頭葉のエネルギー切れ」という脳の仕組み ・怒りを力づくで抑えようとすると逆効果な理由 ・自分責めを止める「実況中継ワーク」 についてお話ししています。 怒りは、あなたが悪いから起きているのではありません。 ずっと周りを優先して、脳が限界まで頑張ってきたサインかもしれないんです。 「もう自分を責め続ける人生を終わらせたい」 そう感じている方に、届けば嬉しいです。 📩概要欄限定プレゼント 「いつも周りを優先してしまう」 「頑張っているのに苦しい」 そんな方のために、 ✔自分を後回しにしない境界線の整え方 ✔感情に振り回されなくなる心の整え方 ✔生きづらさの原因に気づくワーク を、無料メルマガでお渡ししています。 ▼メルマガ登録はこちら https://u.kenjinwriting.jp/p/ev8pJdYV... → 生きづらさの原因がわかる電子書籍をプレゼント中 🌸勇気を使わない境界線の引き方 　今の自分の気持ちを整理するワーク付き 🌸【電子書籍】輝きたい人のためのアダルトチルドレンチェック 　生きづらさの原因を知れば乗り越え方が解ります 🌸【電子書籍】あなたを呪縛から解き放つ「毒親チェック15項目」 　あなたの生きづらさがどこからきているのかをチェックできます 🌸【電子書籍】「毒親の口癖10選」 　親の口癖は本当にあなたのためだったのかがわかります 🌸無料メール相談券 　今のモヤモヤをすっきりさせます ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 このチャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ このチャンネルでは、 ・50代女性の生きづらさ ・アダルトチルドレン気質 ・ミッドライフクライシス ・親子関係 ・「いい人」をやめられない苦しさ などについて、 心理学や実体験をもとにお話ししています。 「これからは、自分の人生を生きたい」 そんな方の居場所になれたら嬉しいです。 #生きづらさ #アダルトチルドレン #嫌われる #人間関係の悩み #自己肯定感 #境界線 #本音で生きる #心の整え方 #癒し#ミッドライフクライシス#いい人やめたい #本音#怒りのコントロール ⇓メルマガ登録で５大特典プレゼント⇓ https://u.kenjinwriting.jp/p/ev8pJdYV... ⭐あなたらしく、あたらしく生きるためのブログ https://rebone-umarekawaru.com/ ⭐X https://x.com/kashima_adumi（リンク）