Mobility Routine für Beginner zum Mitmachen

Mobility Routine für Beginner. 10 Minuten. Kein Equipment nötig. Nur Du und Dein Körper. In diesem Video arbeiten wir zusammen an einer kleinen Bewegungsroutine, welche Dich von Kopf bis Fuß durchbewegen lässt. Führe diese Routine mehrfach pro Woche durch, nutze sie als Warm-Up oder als Mobility Drill nach Deinen Einheiten. Auch trainingsfreie Tage sind perfekt, um diese Routine durchzuführen. ------------------------------------------------------ 📑Du möchtest frei von Einschränkungen sein und Dir endlich keine Gedanken mehr machen müssen, welche Bewegung Du durchführen kannst und welche beinahe unmöglich erscheinen? Dann ist das RESET 28 Tage Mobility Programm genau das Richtige für Dich: https://my-reset.com/28-tage-reset/ 📙 Hier geht es zu meinem Buch "Reha darf sexy sein": 🔗https://amzn.to/33VUz05 🔎 Abonniere diesen YouTube-Channel, um nie mehr ein Video zu verpassen: 🔗   / beschemae   (Auf die Glocke und "Alle" klicken) ✅ Folge mir auch auf Instagram: 🔗  / reset_mobility   Bleib geschmeidig! Dein Coach Benni