【初階】男女適用 25分鐘全身燃脂運動、無跳躍、簡單有效 - 消除大肚腩🔥 (新手、大體重) ｜25 MIN BEGINNER FULL BODY HIIT - FAT BURN
今天跟大家分享適合新手的25分鐘全身燃脂HIIT有氧運動 這個訓練不用跳躍、不佔空間，在家就可以輕鬆做 HIIT高強度間歇運動為脂肪殺手能消耗許多卡路里🔥 是很有助於減脂瘦身的訓練，能消耗的熱量比傳統的有氧運動更多。 訓練菜單： 🔺時長：25分鐘 🔺無負重器材 🔺45秒訓練搭配15秒休息 🔺程度：初階 章節： 00:00 前言 01:37 訓練開始 注意事項： 1. 請在影片運動開始之前做好充足暖身。 2. 如若對於動作不熟悉，請在有專業人員的監督下進行訓練唷。 - OOTD： 今天整身全來自lululemon，背心是我的新歡，好看好穿又親膚透氣～ 短褲版型也很讚，穿起來超顯身材！ 👕背心：Zeroed In 背心 這裡購買：https://pse.is/6a66vj 🩳短褲：Pace Breaker 無內襯短褲 7" 這裡購買：https://pse.is/62kuer ️🧘🏻♂️瑜伽墊：lululemon The Mat 橡膠瑜伽墊 這裡購買：https://pse.is/63wabc #thesweatlife #lululemon #GetIntoIt #感受自在突破界限 #熱汗生活 lululemon Facebook： / lululemontw lululemon Instagram： / lululemontw 📍lululemon門市資訊： 台北門市：忠孝復興店、微風松高店、台北101店、微風廣場店 新竹門市：巨城店 台中門市：勤美誠品綠園道店、新光三越中港店 高雄門市：漢神巨蛋購物廣店 ▶加入頻道會員享有無音樂的訓練影片: / @chuckmeo 加入後可以在運動時播放自己喜歡的音樂囉! ▶ 更多關於游書庭 Facebook：https://ppt.cc/f4xErx Instagram：https://ppt.cc/f9Juvx 商務合作請聯繫：[email protected] #HIIT #瘦身 #燃脂
【中階】30分鐘全程站立 有氧燃脂HIIT訓練 - 無器械、無重複 | 30 MIN FAT BURN HIIT WOKROUT - ALL STANDING, NO EQUIPMENT
男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout
全身燃脂🔥 24分鐘TABATA爆汗有氧、告別大肚腩| 24 Min Fat Burn Tabata Full Body Workout
Wake Up to a FLATTER BELLY ➜ 30-Min Standing Morning Workout | Burn Belly Fat & Boost Energy 🔥
【初階】男女適用 35分鐘 無跳躍 全身HIIT訓練🔥 無器械 (新手、大體重友好) ｜35 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT FOR BEGINNER
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT | Intense Full Body Fat Burn at Home ~ Emi
男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
男女適用!! 20分鐘站立式全身燃脂HIIT🔥｜無需器材、超爆汗 / 20 MIN STANDING HIIT WORKOUT - No Equipment
30钟全身燃脂有氧+无氧HIIT｜无跳跃【周六野Zoey】
【初階】30分鐘 無跳躍HIIT (適合新手、大體重)
【初階】20 分鐘瘦腰腹 適合超級新手、大體重 - 全程站立、無跳躍
30分鐘 站立式全身燃脂運動🔥｜零跳躍｜不傷膝蓋｜簡單有效果
【初階】減掉大肚腩🔥 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用)
25分鐘 站立核心運動｜新手+無彈跳｜暖身+伸展｜腹部線條雕塑
男女適用 30分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重、不傷膝) / 30 MINS BEGINNER FULL BODY WORKOUT
30分鐘 超慢跑｜初學節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂♫
【初階】男女適用!! 20分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 20 MINS Standing Beginner No Jumping HIIT workout
20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】
25分鐘居家徒手高強度全身性訓練 25 min total body HIIT workout (no equipment needed)
