【ダイエット】簡単５分！低糖質でグルテンフリーのブリトー作ろう！おからパウダーと思えない旨さの本格ブリトー！How to make gluten free Okara burritos.

コンビニの人気者を低糖質かつグルテンフリーにしてやったり！おからパウダーを2種類使って食べ応えのある低糖質生地に。ブリトーでも、ラップロールでも。アレンジいろいろ楽しめるブリトー生地となっております！他にもアレンジアイデアあれば、教えてくださいね🙋🏻‍♀️ 🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを週2〜3回配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻‍♀️ 動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔 　Please subscribe to support me!!!    / @yukap   【材料】約２個分 おからパウダー（微細粒）15g、おからパウダー（粗挽き）10g、片栗粉5g、オオバコ3g、ラカント5g、塩1g、水100cc、ハム・スライスチーズ各4枚 【ingredients】2 pieces 15g Okara powder (fine) 10g Okara powder (coarse) or Soy fiber 5g potate starch 3g psyllium husk 5g sweeteners 1g salt 100ml water 4 pieces ham and sliced cheese 【ざっくり糖質量】 おからパウダー15g......0.9g 〃粗挽き10g.................0.1g 片栗粉5g.......................3.6g ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 生地2枚分..........4.6g 1枚分...........2.3g 【ざっくりカロリー】 おからパウダー15g.......57kcal 〃粗挽き10g.................32kcal 片栗粉5g......................16kcal ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ トータルカロリー（生地2枚分）105kcal 1枚　　　52kcal ▶︎具材は、除外した糖質量、カロリーになります。 ▶︎ラカントは、糖質量にカウントしません。 🧁低糖質マフィン🧁    • 【ダイエット】おからパウダーで低糖質マフィン作ろう！小麦粉、バター、砂糖なし！ふわふ...   🌯低糖質おからブリトー🌯    • 【ダイエット】簡単５分！低糖質でグルテンフリーのブリトー作ろう！おからパウダーと思え...   🍫おから蒸しパンココア🍫    • 【ダイエット】レンジで簡単！おから蒸しパンココア作ろう！シフォンケーキ風の低糖質な最...   🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓    • 【ダイエット】レンジで簡単！おからパウダーチョコ蒸しパンで苺サンド作ろう！低糖質の最...   🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪    • 【ダイエット】レンジで簡単！おからパウダー蒸しパンで【たまごサンド】作ろう！おから蒸...   ☕️おから蒸しパン紅茶☕️    • 【ダイエット】レンジだけ！紅茶おからパウダー蒸しパン☕️シフォンケーキ風なのに超低糖...   🧀おからチーズクッキー🧀    • 【ダイエット】永久保存版！超低糖質なチーズクッキー作ろう！おから感なしで濃厚チーズの...   🧀レンジチーズケーキ🧀    • 【レンジでチーズケーキ】混ぜてレンジ６分❤️低糖質チーズケーキ作ろう！簡単！時短！生...   🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧    • 【ダイエット】簡単！低糖質ブルーベリーチーズケーキ風作ろう！おからパウダーをヨーグル...   🍫おからブラウニー🍫    • 【ダイエット】簡単レンジで2分！低糖質ブラウニー作ろう！小麦粉、砂糖不使用！おからパ...   ☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️    • Video   　 ☁️雲ぱん☁️    • 【ダイエット】低糖質クラウドブレッド作ろう！雲パンで話題！3つの材料ですぐできる！H...   🍕太らないピザ🍕    • 【ダイエット】太らないピザ！低糖質ピザ作ろう！おからパウダーで薄焼きクリスピーピザ！...   🥞米粉幸せのパンケーキ🥞    • Video   🍌バナナブレッド🍌    • 【バナナブレッド】バター&小麦粉不使用！グルテンフリーのバナナケーキ　How to ...   【動画に登場する材料、道具のご紹介】 ▶︎ラカント　　　　　　https://a.r10.to/handoM 　　　　　　　　　　　https://amzn.to/32Vcotf ▶︎おからパウダー　　　https://a.r10.to/hwHR9J 　　　　　　　　　　　https://amzn.to/2D5fTm0 ▶︎おからパウダー 　（粗挽き）　　　　　https://a.r10.to/hIQ55P ▶︎使用したオオバコ　　https://a.r10.to/hzEped ▶︎フードプロセッサー　https://amzn.to/32TwunO 　　　　　　　　　　　https://a.r10.to/hIWLHx 　　　　　 ▶︎愛用の泡立て器　　　https://a.r10.to/hI3nGH 　　　　　　　　　　　https://amzn.to/32U2Oqq ▶︎愛用の包丁　　　　　https://a.r10.to/hzEepL 　　　　　　　　　　　https://amzn.to/30JczFk ▶︎商品紹介リンクは、Amazonアソシエイトと、楽天アフィリエイトを使用しています。 ▶︎Twitter   / @yukapglutenfree   ▶︎Instagram   / yukap_glutenfree   #おからブリトー　＃低糖質ブリトー　#おからパウダーレシピ　#ブリトー　#低糖質レシピ　#糖質オフ　#グルテンフリー　#おからパウダー消費