EP22 為什麼壞事忘不掉？內在小我跟不上自己！揭密創傷修復與戒安眠藥真相【方識欽線上會客室 EP22】2023.12.22

為什麼有些壞事過了好久，心還是會痛？方醫師在本集【不看更焦慮】中揭露，大腦為了生存，會將創傷刻成帶有強烈情感的地雷 。我們習慣對創傷進行「反芻、放大、推論」，導致內在脆弱的「小我」跟不上嘴巴上逞強的自己 。想療癒創傷，第一步不是美化它，而是剝去這三層外衣，還原事件的原貌 。 而在【方識欽線上會客室】，方醫師犀利解答：亞斯伯格症其實是大腦神經連結太多的「高敏感族群」？嚴重過敏失眠該先救誰？戒掉安眠藥後的做夢潮竟是好事 ？還有職場遇到針對你的主管該逃還是留？從生理到心理，提供最務實的生存建議。別忘了欣賞【方識欽療癒畫室】的荷花創作，在枯榮之間找回內心的平靜 。 📌影片章節 00:02:00 直播開始 00:02:16【療癒畫室 EP14】荷花系列畫作賞析 00:15:08【不看更焦慮 EP06】關於心理創傷的三件事 00:37:16【方識欽線上會客室】觀眾投稿問題開始 00:37:26 Q：因家暴導致憂鬱，如何處理焦慮與飲酒？ 00:43:20 Q：母親施暴導致焦慮，與血清素低有關？ 00:47:39 Q：亞斯伯格女兒缺乏動力，與多巴胺血清素有關？ 00:54:52 Q：養生「少想」的原則與大腦重整 00:58:23 Q：密閉空間恐懼症的成因 01:01:01 Q：吞嚥困難與情緒連結 01:03:31 Q：飛蚊症導致焦慮，如何和平相處？ 01:06:51 Q：聖母情結與熱暴力關係 01:10:18 Q：過敏、焦慮、絕望，如何改善睡眠？ 01:12:14 Q：戒安眠藥後天天做夢正常嗎？ 01:14:02 Q：體重偏瘦適合一天一餐嗎？ 01:15:40 Q：隔玻璃窗曬太陽的照光效果？ 01:17:03 Q：創傷記憶與短期記憶的差異？ 01:18:55 Q：妥瑞氏症兒子抱怨家人，如何處理？ 01:22:26 Q：提早進入第二人生心境好嗎？ 01:24:43 Q：憂鬱症與家庭親子關係困擾 01:27:00 Q：腦性麻痺痙攣的藥物與運動 01:28:31 Q：夫妻爭吵回憶與鎮靜劑使用 01:31:59 Q：主管針對性騷擾，如何解決？ 01:33:30 Q：長輩往生後心情低落與甲狀腺低下 01:34:40 Q：B12眼藥水對眼睛有害嗎？ 01:35:52 Q：感情事件上新聞，如何擺脫職場霸凌？ 01:37:35 方醫師結語：面對創傷的正確方法 - 加入 #未來健康研究院 會員👇    / @xhealthlab   #方識欽醫師 #未來健康研究院 #心理創傷 #焦慮 #亞斯伯格症 #高敏感 #失眠 #安眠藥 #過敏 #職場霸凌 #不看更焦慮 #自我療癒 #身心靈 #神經內科 #飛蚊症 #B12 - 推薦播放清單：    • 【養生秘訣】      • 【睡眠健康】      • 【不看更焦慮】   - 未來健康研究院 Podcast： 🎧 Apple Podcast：https://apple.co/3MFKUOy 🎧 Spotify：https://spoti.fi/3ufHQCl 🎧 YouTube Music：https://bit.ly/3swmLmr 🎧 KKBOX：https://bit.ly/3QWam4B - 歡迎訂閱未來健康研究院頻道，每週二、五晚上六點準時上片，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ 訂閱頻道：https://bit.ly/3VKJNAq FB粉專：https://bit.ly/42CLvpw LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 - ❗引用請註明「取自未來健康研究院 YouTube 頻道」❗